うみNo.348

リバウンドしないダイエット

必ずリバウンドしてしまいます。理由は分かっています!続かないからです。低い目標で少しずつ痩せていくのがいいみたいなので、継続的につづけられている人の意見が聞きたいです。

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  • 炭水化物などのカロリー制限
  • 間食、サプリメント
  • ウォーキング、ランニング、有酸素運動
  • 半身浴、ストレッチ、セラピー、代謝系
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